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颈椎病有什么护理方式

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临床上,对于颈椎病的治疗会通过牵引来进行,通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,仅适用于轻症神经根型颈椎病患者。急性期禁止做牵引,防止局部炎症。

颈椎病护理参考:

颈椎病患者发病期间,尽量卧硬板床休息,选择高度大约在十厘米的枕头,也可选用软硬适度的中凹型枕头,对于改善颈椎病症状起到较大帮助。

颈椎病患者一是要保护个人颈部,避免寒冷,注意保暖,不能让凉风直接吹后枕部。

如患者感觉疼痛较重,则应减少颈部活动,疼痛减轻后开始逐渐做颈部各方位活动锻炼,增强肌力,有助于颈椎病的稳固和恢复。

改变生活与工作中的不良姿势及体位,俯案工作时间过长和电脑工作时间过长,尽可能暂时改变一下工作方式,增加休息时间。尤其是电脑一族,应多做肩部、颈部舒展运动。

生活中,患者适当加强颈肩部肌肉的锻炼,工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。为了颈部健康,患者要纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,平时不可偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。

颈椎病饮食护理参考

营养均衡:颈椎病患者尽量不要偏食一些食物,患者应保持营养均衡。一般说来,颈椎病患者对于肥腻、油炸食物、辛辣食物、生冷食物要少吃。颈椎病患者应注意饮酒、少吃烧烤,这些食物不利于患者病情恢复,还可能易加重病情。

饮食有度:颈椎病患者饮食要有节制,不可暴饮暴食。人体的阴阳是平衡的,饮食过度、过寒或过热都可能会使阴阳失调而致脏腑受伤。长时间食生冷寒凉的食物会伤脾胃,这样会致寒湿内生,加重颈椎病症状。

 

合理搭配:饮食要合理搭配,不可单一偏食。主食提供热能,如米、面,属于这类食物;另外一些食物,可调节生理机能,称为副食,如豆类、水果和蔬菜等。主食中含的营养不同,粗细要一起吃,不能单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的营养可满足人体需要,促进患者身体恢复和维持正常人体的需要。


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