大家对冠心病应该不陌生，而冠心病的预防，其实应从比较基础的饮食做起。例如一些健康饮食，进行合理的膳食，多吃五谷杂粮等，这对习惯食物过于精细的现代人来说比较有好处。

生活中，我们常见假如缺乏维生素C和其他一些微量元素，则可能会引起疾病。冠心病也可能一样，预防冠心病的营养素还有维生素C，它具有加强血管弹性、韧性，减少脆性和防止出血等。

通常情况下，有的微量元素失调，可引发心血管疾病，例如铬和锰缺乏是动脉硬化的因素之一。红糖中含较多的铬。五谷中的糙米、小麦和黄豆，蔬菜中的胡萝卜、白萝卜、茄子、大白菜和扁豆含锰较多。而碘则可防止脂质在动脉壁沉积。因此，多吃海带、海藻类对防治冠心病有较大好处。

日常中，我们应多注意预防冠心病的相关事项，大家尽量多了解一些。不然的话，随时可能被这种疾病困扰。比如说，经常抽烟喝酒的人有可能被冠心病折磨。因此，防治冠心病的方式便要戒烟戒酒。

我们要清楚，冠心病不是小病小痛，患者以及患者家属不可盲目就医，对于这一级预防，日常中防止冠状动脉粥样硬化的发生，得注意要消灭冠心病于萌芽状态。二级预防应提高全社区冠心病的早期检出率，加强这样的诊治，才能防止病变发展，并争取其逆转。到了三级预防，得注意及时控制并发症，这样才可提高患者的生存质量。

假如身体内代谢不正常，血液中有沉着物在光滑的动脉内膜上，这些沉着物渐渐增多，可能会造成动脉腔狭窄，使血流受阻，引起心脏缺血。平常尽量做到有良好的生活习惯：戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应戒烟。少饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒，这样可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

除此之外，还可积极参加体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好进行选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。量力而行，这样可使身体气血流通，减轻心脏负担。