随着社会的不断进步，越来越多的女性走出家门进入职场上去，展示自己的一番才能。日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力；久而久之就会导致身体越来越差劲。东莞长安乌沙医院资深医生表示：内分泌失调是导致女性不孕的重要原因之一，它会导致排卵障碍，对卵巢的功能造成不同程度的影响。那么，日常如何预防内分泌失调呢？

日常预防内分泌失调的好方法：

1.保持充足的睡眠，睡眠不足会影响人的新陈代谢，身体疲劳，人体抵抗力下降，健康会受到严重威胁。为提高睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶，睡前2-3小时内做运动也有助于睡眠。

2.坚持锻炼，运动可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重。还可提高机体抵抗力，减少患病的机会。

3.持一个舒畅、乐活的心情可以大大降低内分泌紊乱的情况发生，在现实生活中，应该有计划进行压力释放和缓解心情。遇上困难和影响情绪时，应该及时与朋友分享自己烦恼。