女性内分泌一般跟身体健康比较相关,当内分泌失调时,身体易出现体毛增多、长斑、面色发暗、乳房胀痛等问题。严重时还可能会影响到女性生育能力。女性要多了解内分泌失调的原因,得对症治疗。
内分泌失调症状参考:
内分泌失调的患者情绪普遍激动,起伏大,脾气大,变得较急躁。更年期女性症状明显,这时期女性情绪起伏较大,易暴躁,还较易出汗。
肌肤问题。皮肤暗沉,产生色斑,毛孔粗大,女性月经周期前后或经常熬夜时,脸上可能长痤疮。内分泌失调促使皮脂分泌过盛,无法排出而将毛囊堵塞。
肥胖。现代人肥胖的情况变得越来越多,这是吃太多高脂肪高热量的食物,又不注意锻炼,平时作息不规律,也不按时吃饭。
毛发旺盛。不管男性还是女性,体内都可能产生雄激素和雌激素。雄激素分泌过多,无论男女都可能出现毛发旺盛的症状。
内分泌失调因素参考:
熬夜晚睡
人体内存在天然的生理节律,像时钟一样正点运行,保持人体和外界日夜同步。人体正常的生理活动在于,体内激素的含量、生物酶的活性在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律增减,使人的生理活动“准点运行”。当人体不遵循生理规律,晚睡、熬夜,就会引起内分泌失调。
睡前玩手机
睡前两小时使用手机、平板电脑这些电子产品,可能会抑制褪黑素分泌,引起失眠,长此以往则会引发内分泌紊乱。人体在睡眠时可分泌较多褪黑素,褪黑素是控制人体内分泌的重要部分,常失眠会引起内分泌失调。
精神紧张
现代生活中,每个人都要承受来自不同的压力,特别是女性,身体没男性强壮,却要承担同样的压力,精神难以放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在,无法获得缓解,便反射到神经系统,造成激素分泌紊乱。
不当饮食,水果代替正餐。水果永远无法取代正餐,它没正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还可能会造成体内积累过多糖分,导致内分泌失调。所以,女性为了身体健康,要保持良好的用餐习惯。
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