生活中,较多女性有相关经历,漂亮的脸上突然出现较多黄斑、色斑,即使再怎么化妆也无补于事。其实这不仅是皮肤问题,有的色斑还可能是内分泌不稳定,受到外界因素不良刺激引起。
脾气急躁:更年期女性常可能出现脾气变得急躁,情绪变化较大,出现出汗、脾气变坏,可能是女性内分泌功能出现下降引起。
肥胖:较多人常发出这样的感慨。可能和个人内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯都可能对内分泌产生影响。
妇科疾病:这是妇科内分泌疾病较常见的问题。不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌疾病,还有乳腺疾病一样和内分泌失调相关。
内分泌失调饮食参考:
肾脏有调节荷尔蒙分泌平衡的作用,对身体中出现的不良症状,会先作出反应;肝脏在荷尔蒙分泌失调时,对身体起支撑作用。肝和肾能正常运作,这要归功于脾。所以改善荷尔蒙分泌失调,先要从健胃健脾开始。
肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物,这跟脾相对应的是黄色、有自然甜味的食物,而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。黄色食物可健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,这样能缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统起到良好的疗效,对记忆力衰退也起到良好帮助。
处于更年期、内分泌失调的女性,不妨多吃一点黑米、黑豆、黑芝麻,这些食物具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。能让头发保持乌黑。
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。一般来说,可清理肠胃防止便秘,减少直肠发病。此外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。
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