生活中，一般引起心肌缺血的主要是冠状动脉狭窄，冠状动脉狭窄主要是因动脉粥样硬化，此外，高血压、低血压、高脂血症及冠状动脉痉挛、贫血也可直接或间接导致心脏供血减少。

冬季，人体心脑血管易受到气温变化影响，中国人在冬季普遍存在晨练的习惯，尤其一些上了年纪的人，认为晨练可强身健体，加强自己的身体素质。其实，不当的晨练不仅不会对身体有好处，反而会对心脏健康不利。

睡眠时血液浓度有所升高，晨起出门锻炼，身体可能并未“醒来”，这时突然大幅度运动，神经兴奋性随之增高，加上室内外存在较大温差，易引发、加重心肌缺血，诱发其他心脑血管疾病。

广大有心肌缺血等心脑血管疾病的患者，应尽量避免晨练，假如有晨练习惯，且运动欲望强烈，应在早饭过后，太阳出来后再锻炼不迟，锻炼时应做好充分准备动作，先舒缓，然后一步步加强锻炼力度。

冬季做运动，应掌握以下注意事项：

1、合理运动时间：早晨气温较低，心肌缺血患者冬季不宜晨练，假如实在想运动，应等太阳出来后再锻炼为宜。

2、做好准备活动：寒冷可诱发刺激性，使肌肉、韧带的弹性和伸展性明显降低，全身关节的灵活性较差，易造成肌肉拉伤，运动前可做操或小步慢跑，待全身的血液循环获得改善再运动。

3、注意保暖：心肌缺血患者冬季锻炼时要注意保暖，根据寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，应做相应的保护措施。

4、随时关注身体状况：运动过程中假如出现心跳加速等异常情况，及时休息，症状严重者应进行全面检查。

5、运动量应适宜：运动量根据练功者的年龄、性别、身体条件、训练水平来决定，以不感到劳累为宜。运动要注意，心肌缺血患者冬季应尽量避免顶着大风骑车或搬抬重物。

6、保持良好的心情：当人体太过激动时，可能使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血、缺氧。

7、做到饮食合理：少食多餐，少吃富含胆固醇的食物，如：蛋黄、奶油、动物内脏和糖类，多吃新鲜蔬菜和水果等。

8、保持空气流畅：居室要经常通风换气，如长期供氧不足、患者易出现胸闷等症状，则有可能加重动脉硬化。