现代生活中，当女性准备怀孕时，应多注意生活饮食。有的偏清淡饮食，而有的女性则偏重口味食物。女性备孕期间要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可能会引起正常人消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘或痔疮等。

　　怀孕后的女性，随着胎儿一天天长大，这会影响到孕妇正常的消化功能及排便，如果这时候还吃辛辣食物，这可能会影响到孕妈妈对胎儿营养的供给，有的还可能增加分娩困扰。因此，女性在怀孕前的三个月时间里，无论是女性本人还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物。

　　腌制食物

　　腌制食物中含有比较多的亚硝酸盐、苯丙芘，对身体不利。尤其是一些过敏体质的女性，对于这类食物更应避免食用，避免对胎儿造成不可逆转的影响。一般来说，女性怀孕期间吃腌制食物，还可能出现流产、早产这些情况，有的会造成胎儿畸形。

　　高糖食物

　　备孕期间，女性要特别注意，避免吃高糖类食物，避免引起糖代谢紊乱。怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期方面的疾病。孕期出现相关病症不仅会危害孕妇健康，同时还可能影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话可能导致出现早产、流产或死胎。

　　罐头食物

　　罐头食物在生产过程中通常会加入较多的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽对人体没什么影响，但如果孕妇常食用，则会对健康不利。罐头食品营养价值不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都受到一些破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此，罐头之类的食物一样是女性在孕前需要忌口。

　　咖啡因食物

　　备孕期间，女性要多注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将可能影响到女性的生理健康。咖啡因作为一种能影响到女性生理变化的物质，会在较大程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还可能间接抑制受精卵在子宫内着床和发育。

　　女性孕前要远离酒精类饮品。饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。酒精对大脑和心脏的危害都比较大，如果女性在孕期饮酒的话，宝宝的智商会低于一般水平，同时还可能会出现反应迟钝、智力低下这些不良情况。为了宝宝的健康，女性在备孕期间要远离酒精类饮品。