当孕妈妈生完孩子之后，接下来便要坐月子了。这段时间，如果产妇不注意相关问题，便较易生病。有的年轻女性生完孩子后，觉得身体不会有事，于是拒绝坐月子。其实，产妇应学会科学坐月子才不易出现病情。具体请参考下面介绍。
坐月子不生病的科学参考：
月子期间，产妇要多注意皮肤清洁，可洗头洗澡。产后出汗多，勤擦身。产后大约两周可洗头、洗澡，洗后要及时擦干，不要站在通风口，不要着凉。宜洗淋浴，不洗盆浴。保持良好的个人清洁习惯，每天要洗脸、洗脚。
产妇要早晚刷牙，保持口腔清洁。用温水，避免冷水刺激。
注意会阴部清洁，勤换女性用品。产后子宫腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤，为细菌侵入及繁殖创造了有利条件。因此，产后要注意会阴部清洁，每天要用温水清洗，大小便后及时冲洗外阴和肛门，擦洗时要注意相关顺序。
温度适宜、空气新鲜，定时开窗通风。卧室要保持安静、清洁，温度保持在22度左右，每天定时通风大约三四次左右，每次大约二十分钟。冬天要注意保温，不能吹冷风；夏日则要注意凉爽，衣着要适当，及时增减。
保持大小便通畅，养成良好的排便习惯。假如大便秘结，可吃一些蔬菜，多下床活动，适当增加水分摄入。
坐月子要注意以下清洁：
全身清洁
一般产后一周可洗澡、洗头，必须坚持擦浴，不能洗盆浴，这样可避免洗澡用过的脏水灌入生殖道引起感染。大约六周后可进行淋浴。
口腔清洁
女性月子期间，进食次数较多，吃的东西也较多，假如不注意漱口刷牙，易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。产后女性每天至少应刷牙两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃完东西之后，应当用温开水漱口。
外阴清洁
由于月子期间的女性会阴部分泌物较多，每天需要用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫，且需要保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
女性在产后要保持乳房清洁。哺乳前应用温开水清洗乳头，忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，避免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。