较多时候，大部分人不把便秘当回事，可时间长了，有的人哪怕偶尔不“顺”，都可能令人烦恼不安。尤其是女同胞们，忙于购买广告上所说的“排毒”、“净肠”的药物。对于女性而言，便秘久了，有可能会影响到“面子”。其实，女性要了解便秘的“真相”，这样才较好解决问题。

结肠结构与功能会影响结肠运动，因而与便秘关系十分密切。影响结肠平滑肌结构的疾病可引起便秘，并可能与一些巨结肠的形成有关。这类疾病常导致平滑肌细胞数量减少，取而代之以纤维化，使结肠壁变薄，动力下降。影响结肠功能因素较多，包括结肠的蠕动方式、结肠内压力改变、神经系统、激素等。

假如是单纯排便间隔时间延长或大便干燥，但大便排出还算畅通，排便时间正常，这不属于便秘患者。假如除了有大便排出困难、排便时间延长的临床症状外，还伴有排便间隔时间延长或大便干燥，排便产生不尽感、下坠感，则可能说明可能患上了便秘。

虽说便秘不是什么大病，但它的危害性不可忽视：便秘常导致上腹部饱胀不适、反胃、恶心；由于粪便在肠道存留时间过长，可引发毒素在血液中循环，从而引发一系列皮肤病，如痤疮、暗疮等；便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，时间久了可能会导致贫血和营养不良。

生活中，为什么女性患便秘者多于男性，一般有以下几点原因：

生理解剖上的差别——女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，易产生便秘；

妊娠期胎儿的影响——女性在妊娠期因胎儿增大，压迫直肠，使直肠肛门的静脉回流发生障碍，妊娠期盆底肌肉松弛，易引起便秘及痔疮；

女官特点——女性肛门前方是阴道，附近肌肉薄弱，加上女性生理原因的特殊性，如月经期、妊娠期，尤其是分娩时用力过度，有的是因月经失血等原因，引起便秘。

匆忙的生活和工作方式往往导致女性便秘，单纯性由于外出旅行或出公差，生活规律发生变化而引起暂时性便秘，但假如生活回到正常轨道，便秘便会消失。

迟缓性大肠松弛，送便能力差引起的便秘常因上班族女性长时间坐着工作，运动不足，致肠蠕动减弱。

有的女性出差在外，常因嫌外面的厕所脏而拒绝上厕所，有的女性则常因早上睡“懒觉”而耽误了解大便时间，长期这样忍着，使得直肠里有便感而神经迟钝，便秘因此而出现。

痉挛性，便秘和腹泻交替出现，工作过度和精神紧张是较大诱因，因此现代女性要善于调节自己的情绪，勿使自己陷入神经质怪圈。

爱吃零食的女性可选择核桃、酸奶、青梅干等润肠通便的零食，少量食用咖啡和香蕉能起到促进排便的作用，但过量食用可能会弄巧成拙，引起便秘。