多数情况下，胎动是子宫内生命存在的象征，数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的简易方式。一般来说，孕妇18-20周开始感觉到有胎动，夜间较明显，孕29周－38周为胎动较为频繁的时期，接近足月大约会减少。通常每小时大约5次左右。假如胎动异常，孕妇应警惕胎儿宫内窘迫。孕妇自28周开始可自数胎动。
每天早、中、晚固定时间各数1个小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘以4，即为12小时的胎动次数。假如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，假如胎动为10次，则提示胎儿宫内缺氧。
警惕异常胎动
胎动突然减少：一般来说，可能由于孕妈妈出现发烧的情况，这样便可能造成身体周边血流量增加，使胎盘、子宫血流量减少，造成宝宝轻微缺氧。
急促胎动后，突然停止：胎儿翻身打滚时被脐带缠住，血液无法流通，这样会因缺氧而窒息，出现胎动反应。
胎动出现晚，相对较弱：可能是胎盘功能不佳引起，而我们都清楚，假如胎盘不佳，便可能造成胎盘供给胎儿氧气不足，宝宝因长时间缺氧，会使胎动减缓。
胎动加剧，随后减少：这一般是宝宝缺氧引起，有的是受到外界刺激而引发，有时还可能伴随剧烈腹痛。孕妈妈对此不能大意。假如出现这些异常现象，应尽快去专业医院检查。
对于体重过轻的孕妈妈来说，怀孕期间要保持营养均衡，做到合理搭配饮食。尤其是每天的早饭不能轻视，可以煮鸡蛋外加一杯牛奶，这样能帮助补充身体蛋白质。