生活中,孕妈妈抚摸肚子不当则可能引发子宫收缩,使婴儿早产。不当的手法还可能造成脐带绕颈、胎位不正。孕妈妈不是不可以摸肚子,而是要用正确的方式。孕妈妈怎样正确抚摸肚子?请参考下面介绍。
触压拍打
怀孕四个月后,在抚摸的基础上可进行轻轻触压拍打的练习。孕妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻做一些按压和拍打动作,给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后,胎儿便有反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动。
开始时每次大约五分钟左右,等做出反应后,每次大约十分钟。按压拍打胎儿时动作要轻柔,孕妈妈应注意胎儿的反应,如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应及时停止。
来回抚摸
怀孕三个月后进行来回抚摸的练习。孕妈妈在腹部全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。心里可想象双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感等。
抚摸时动作宜轻,时间不宜过长,每次大约五分钟左右。
推动散步
怀孕大约六个月后,当孕妈妈可在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时,可增加推动散步。孕妈妈平躺在床上,身体放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,可用手轻轻地推动胎儿。
此练习应在医生指导下进行,避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,引发早产。每次大约十分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。胎儿用力来回扭动身体,孕妈妈应停止推动,用手轻轻抚摸腹部,胎儿会慢慢地平静下来。
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