生活中，为缓解妊娠呕吐带来不适，孕妈妈可进食一些新鲜易消化的食物，不妨多吃点新鲜水果蔬菜，避免进食过于油腻和刺激性的食物。怀孕早期发生的恶心呕吐是正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没太大影响，不需要治疗。生活中，保持心情愉快、情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周后，相关症状可自行消失。当然，如果恶心症状较厉害，应考虑口服维生素B6。

　　腰酸背痛：对于怀孕初期出现的腰酸症状，如果适当休息，加上局部热敷和按摩便能改善，不需要特别就医，假如有严重的肌肉无力、酸麻情形，得请及时就医。如果要改善怀孕初期腰酸症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。

　　乳房胀痛：怀孕后乳房出现的胀痛症状，孕妇可采用热敷、按摩这些乳房护理方式来缓解。需要注意的是，这一时期乳房则比较脆弱，孕妈妈在护理过程中应动作轻柔，避免损伤乳头。

　　阴道分泌物增加：阴道分泌物增加，一般是与孕期激素的分泌改变有关。属于正常的生理现象，孕妇不用过于担心。但是，假如分泌物呈黄色，有恶臭、瘙痒且现豆花、豆块等现象时，孕妇便要及时去医院诊治，切勿自行处理或忽视不管，避免危害自身与胎儿健康。

　　尿频尿急：缓解孕期频尿现象，应该从生活和饮水量改变做起。平时要适量补充水分，不要过量或大量喝水。外出时，若有尿意，得及时上厕所，尽量不要憋尿，避免造成膀胱发炎或细菌感染。此外，孕妈妈得了解频尿是孕期中比较正常的生理现象，忍耐力自然要增强。

　　早晨是孕妈妈较易感到恶心的时候，起床前不妨吃一些饼干、面包干或含块糖。早晨体内的血糖较低，易产生恶心、呕吐的感觉，不妨先在床上吃点食物，再下床。

　　怀孕初期孕妈妈身体会出现一系列症状表现，假如反应轻者，不需要治疗，三个月左右症状自然消失。如果怀孕初期不适症状比较严重，孕妈妈不可进食、进水，应立即去医院，查一下尿是否出现酮体阳性，必要时补充一些葡萄糖、维生素及水分。