月子里，产妇身体的确要呵护，常见的月子病通常会在这时候缠上产妇。所以，坐月子期间这是新妈妈恢复身体的时机，尤其对预防“月子病”，更是时刻都不能放松。

月子病预防参考：

产褥热。产褥疾病是指分娩结束24小时后的10日内，每日用口表测4次体温，每次间隔约4小时，有2次体温达到或超过38℃。近年来随着剖宫产的上升，产褥热的发病机会也有所上升。至今产褥热对于产妇仍构成较大影响。

预防：

多休息：新妈妈要保持充足的休息，假如身体吃不消，就把照顾宝宝的任务交给家人，这样才能早日恢复体力。

清洁卫生：产后恶露会持续好一段时间，新妈妈要勤换护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈，如厕后尽量要用温水冲洗会阴部，减少感染发生。

很多新妈妈在月子期间突然出现手腕部疼痛，开始以为是不小心扭到，后来症状越来越重，大拇指无法用力，手腕肿了起来，连握东西、写字这些基本动作都感到较难完成。其实，这是月子病之一，俗称“妈妈手”，又称为狭窄性腱鞘炎。这是由于产后哺乳期的女性，常因宝宝的头不好控制，所以会用手来支撑婴儿的头。假如长时间过度使用手腕、拇指部位及保持同一种抱婴姿势，便易造成手腕肌腱发炎。

预防：

孩子的重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用，假如两侧手臂交替抱小孩。此外，任一个姿势不要保持时间过长，得经常变换姿势。