怀孕前三个月是流产率高的时期，因为前三个月胎儿不稳定，孕妈在进行日常生活工作中一定要注意饮食和心情，并注意保健工作。那么孕妈在前三个月如何预防意外流产的发生呢？
    1、营养要全面均衡
孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。
    2、孕妇注意保健
孕妇怀孕后过分劳累，睡眠不足，再加上上班时吃饭随便对付，晚上回家后又没有精力进行调剂，长期饮食不周，这种超负荷而又营养不足就很可能造成流产。
    3.调整好自己的心态，保持愉快的心情
对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。
    4、避免新婚初孕
准妈妈和准爸爸性欲比较旺盛，夫妻房事时情绪亢奋，动作激烈，使准妈妈子宫强烈收缩而导致流产。同时，准妈妈在强烈的性兴奋刺激下，体内雌激素分泌增多，孕激素分泌相应减少，也可能诱发先兆流产。
    5、做好定期的产前检查
      定时的产检可以随时让医生了解胎儿和孕妈的身体情况。到正规专业的医院进行产检，也可以学到很多孕期知识。乌沙医院开启了孕妇学校，不仅能学到很多知识，而且还能随时进行孕期交流，解答疑问。