长安乌沙医院健康常识

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生活中温水保健有什么妙用

3005次2019-05-03丨

温开水就是将烧开的水，盛于容器，慢慢自然降温至25度左右，刚好适合口温，顺畅舒服饮用的温热水体。也可将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度。常年坚持...[详细]
冬天应注意预防呼吸道疾病

3004次2019-05-03丨

冬天已到，天气每天都在变冷，一些疾病也进入高发期。尤其像呼吸系统疾病，如哮喘、过敏性鼻炎等疾病比较多发。除了老年人，不少年轻的上班族也不幸中招。因此，冬天应做好...[详细]
做有氧运动对健康起什么好处

3008次2015-12-20丨

有氧运动除了主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且保持有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能有效、快速地把氧传输到身...[详细]
深夜玩手机我们应怎样学会护眼

3006次2019-05-03丨

手机屏幕上的字体比较小，屏幕光源又强于自然光，长期盯着看，会增加视觉疲劳。无论是手机、平板电脑、笔记本电脑、电子书，都属于电子产品，有屏幕，能发光。如夜里长时间...[详细]
年底上班族加班要知道哪些健康问题

3004次2019-05-03丨

已近年底，很多人都处于疯狂加班的状态中，加班时废寝忘食，经常忘记自己的身体健康。但身体才是重要的本钱，身体不保持健康，就不可能提高工作效率。所以，工作既要做好，...[详细]
中年人群体心理保健有什么预防方式

3003次2019-05-03丨

中年人作为社会的中流砥柱，身心健康状况应受到关注。对于中年人群体，社会应给予高度重视和关心。既要尽量发挥他们的作用，让他们承担更多社会、工作的责任，又要做好身心...[详细]
男性遇上“生理期疲劳”要怎样应对

3002次2015-12-17丨

男性也有自己的生理期。通常来说，部分体质弱的男性生理期比较明显。根据情绪变化，男人应学会适当放松身心，而家人也要给予理解和包容，给处于生理期的男人营造一个宽松的...[详细]
用好大脑有哪些黄金时段

3007次2019-05-03丨

人体如长期处于脑疲劳，易出现失眠、焦虑、健忘、抑郁等症状，这要引起我们注意。过度的脑疲劳，会损害身心健康。因此，生活中要做到正确有脑。...[详细]
严寒时节饮食养生应遵循什么原则

3007次2019-05-03丨

冬天气候寒冷，大雪过后，气温低，天气比以往季节要冷。机体在寒冷的环境中代谢率明显增加，对能量的需要明显比其它季节高。因此，需要吃足够的食物，才可保证能量的充足供...[详细]
冬天手脚冷我们应怎样调理

3002次2015-12-16丨

冬天来到，天气冷时，较多人全身都觉得在发冷，尤其手脚冰凉。因此，手脚冷应首先诊治肾阳虚，从根本上进行调治。这种情况下，一般是中医所说的“肾阳虚”的表现。...[详细]